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冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法

发布时间:2019-02-02 22:32:48

冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法

冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法 冬季预防宝宝感冒发烧的几种方法 Posted on 2014年12月15日 by huahua in 健康养生 感冒分为流行性感冒和普通感冒两种,前者简称流感。流感主要由感染流行性感冒病毒后引起,主要表现为发热、怕冷、头痛、咽痛、全身乏力、酸痛、不想吃东西等症状,类似于感冒;普通感冒主要是由于周围环境变化大,抵抗力降低,细菌、病毒乘虚而入引起的,通常表现为咽喉痒、鼻塞和流鼻涕,很少出现发高热和全身酸痛的症状,发病周期短,容易治愈。流感除了导致患者免疫力下降外,若不及时控制,病毒易侵入各个脏器,引发病毒性肺炎、病毒性脑膜炎、病毒性心肌炎等严重并发症。因此,家长要格外小心。,注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖冬天很多人喜欢呆在室内,而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往得不到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。这些细菌、病毒等微生物,大都以群体存在,附着在固体或液体颗粒上,悬浮于空气中,其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物多,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。因此,应注意常开门窗通风换气,但每次通风时间不宜过长,以15-30分钟为宜,或在室内放一台小型高效负离子发生器,保持空气流通,保证空气新鲜。常开门窗换气,污浊空气可随时飘走,而且室内也得到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。第二,提高室内空气的相对湿度冬天的空气干燥,湿度较低,导致病菌的孳生和传播,加上暖气和空调的使用,不少人感觉特别干燥,使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等,削弱了人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道疾病。尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。其中,空气湿度对呼吸道疾病的影响。研究证明,居室空气湿度达到55%左右,比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等,均可提高空气的相对湿度。第三,加强锻炼,增强体质健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病机会的根本办法,尤其是年龄较小的,完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。散步、慢跑、做广播操、等,均为不错的办法。但不管采用那种方式方法,都应“因人而异,循序渐进,量力而行,持之以恒”。同时,适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力,也可提高机体抵御疾病的能力。另外应注意均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。第四,注意自我防护,尽量少去“高危场所”市民应注意保持良好的个人卫生习惯,例如经常清洗上呼吸道,减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。去一些人口密集的场所,戴口罩。如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响,身体一旦出现不适时,应迅速到正规医院就诊。有效的帮宝宝预防感冒的食物母乳母乳不仅是孩子体格和智力发育的食品。而且具有防止感冒的功效。富含维生素A食物儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。富含铁质的食物体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 上露下露+侧露 女星的“露胸病”已无药可救

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