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胖女孩每天快走30分钟2年完成逆袭从14牛开门

发布时间:2020-11-01 02:18:35
胖女孩每天快走30分钟,2年完成逆袭从140斤减到98斤!

相信每个女生都是一样的,都想拥有好的身材。而很多的胖女孩也在寻找属于自己的自尊心,因为身材越来越胖也会越来越在乎别人的眼光。而这位叫做Seungjin的女子,最开始其实也是一个胖女孩,但是那时候她并没有因为胖就是失去自信,每天过的还是很开心的。

在她17岁的时候,体重已经达到了140斤,而大部分的肥肉也都堆积到了肚子上。不过呢那时候的她年龄小,并没有因为身材原因感到沮丧。每天依旧可以开开心心的吃吃喝喝。就这样又过了一年,看见镜子中自己她惊呆了,一年来她又胖了不少虽然自己不被身材所困,但是她依旧想要改变自己。

就这样她开始了自己的减肥生活,她开始为自己规划健康的饮食,第一点就是拒绝吃零食。还有就是改变自己那些不好的生活习惯,开始早睡早起。

而她选择的运动方式也很简单,每天在跑步机上或者去户外快走30分钟左右。当然她也不只是做有氧运动,有时候也会做力量训练。每次运动后2014/4/21都会大汗淋漓,浑身都是汗水,所以想要拥有好的身材是要付出的。

而她为了不让自己轻易放弃还想了一个办法,那就是利用网络打卡。每天她都会将自己吃什么做了什么运动晒到网上去,这样就可以让众多网友来监督自己,这几天就不怕自己会随随便便放弃啦。

就这样坚持了很长的一段时间,她的体重从140斤减到了98斤,这个过程她只用了2年的时间。现在的她已经从大粗腿变成了大长腿,身材好的也是非常让人羡慕了。

所以说不管减肥的初衷是什么,当你成功的时候,内心是无比的开心的,也会由衷地为自己感到自豪。

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